Edoria erbjuder psykologiskt grundad utveckling av ledare, individer och team 

Utveckling är ett luddigt ord. Det finns generella förmågor du kan utveckla. Bli bättre på att kommunicera. Bli bättre på att lyssna. Bli bättre på att förstå finansiella data. Bli bättre på återhämtning. Problemet är bara att det blir som att skjuta hagelgevär med ögonbindel. Ibland har du tur och får en fullträff. Oftast blir det spridda skurar mot okänt mål. 

​​

Edorias första filosofiska hörnsten, progress, förtydligar utveckling som att göra en medveten rörelse framåt mot ett önskat mål. Det handlar om att förstå var du är, var du vill och börja ta konkreta steg framåt i den önskade riktningen. Det finns inget enkelt och generiskt facit för vad som kommer att fungera för just dig, men Edoria har tillgång till forskningsbaserade psykologiska modeller och verktyg som hjälper dig utforma mer träffsäkra steg.

 

Träffsäkerhet och evidensbaserade modeller spelar dock mindre roll om du inte vet var du ska sikta. Här skiljer vi på mål och värderingar eller vision. Vad är viktigt på riktigt? Vilken är den autentiska kompassriktningen? Och var är gapet störst utifrån hur det är idag? Utifrån det kan relevanta mål formuleras.  Mål som kan vara konkreta resultatmål översatta till beteendemål, men även lärandemål. Det senare är exempelvis vanligt vid självutveckling, eller när något är helt nytt. Lärandemål flyttar fokus från kortsiktig prestation till långsiktiga effekter. I dagens snabbrörliga prestationssamhälle är det en lyx få vågar sig på, men som visat sig vara effektiva för exempelvis kontinuerlig innovation. 

​

Tydligt mål mot vision eller värderad riktning är en förutsättning till progress, men hänger löst om startpunkten är okänd. Edoria skriver under på behaviorismens tanke om att ett observerbart beteendet är det yttersta beviset för utveckling, och samtidigt är vår filosofi grundad i kognitiv beteendeteori. För att öka chansen till faktiska beteendeförändringar mot målet, är därför en hörnsten i Edorias utvecklingsarbete att också jobba med insikt i och acceptans för nuvarande situation - utan dömande eller undvikande. Acceptans för de erfarenheter som format dig/er och dina/era drivkrafter, tankar, beteenden och känslor. Först då vet vi vilka styrkor just du/ni kan utnyttja, och vilka hinder just du/ni behöver övervinna, för att få progress. ​

​

Edorias andra filosofiska hörnsten poise, handlar om att bygga en mental balans och stabilitet som får dig att stå stadigt i livet, och vara redo för möten med den stress och de utmaningar som är en naturlig del av livet. Det är snarlikt konceptet resilience som förekommer frekvent i psykologisk forskning, och kan liknas vid en motståndskraft vid mentala påfrestningar. Här ingår att bygga förståelse för den biopsykosociala modell som modern psykologisk forskning vilar på. Kroppen, hjärnan och vår omgivning samspelar. Att sova okej är exempelvis nödvändig för vår inlärning och för frontallobens exekutiva förmågor. Att känna närhet och stöd från mänskliga relationer frigör hormoner som verkar dämpande på vårt stressystem. Att lära sig känna igen icke-adaptiva strategier för att hantera en konstant hög stressnivå kan öppna dörren för mer hjälpsamma strategier.

 

För Edoria symboliserar poise även att hitta medveten närvaro och meningsfullhet i livet. Medveten närvaro innebär en förmåga att nyfiket och icke-dömande rikta sin uppmärksamhet. Inte låta fokus studsa som ett löv i en kastvind mellan de hundratals stimuli som hela tiden finns inom och runt dig. Medveten närvaro innebär också en förmåga att acceptera tankar, känslor och situationer som de är, att visa sig själv omtanke när det är jobbigt och låta sig själv uppskatta något som är trevligt. 

 

Meningsfullhet handlar inte om att komma till generella insikter som att pengar inte betyder något, eller att börja jobba ideellt. Meningsfullhet handlar om en förmåga och en process - att våga titta inom sig för att hitta guidning vid vägskäl, val och beslut i livet. Inom existentiell psykologi pratar man om att lära sig lyssna till sitt eget inre samtycke, och inom dialektisk beteendeterapi kretsar mycket kring att hitta sin wise mind.

​​

Samtidigt som vår uppmärksamhet dras till influencers och social media-perfektion, och vi tenderar att jämföra oss med andra som har och gör så perfekta saker, visar forskning att hedonisk lycka (njutning) är flyktig och att hjärnans belöningssystem bara får oss att ständigt vilja ha mer.  Vi lever också i en värld där oron för framtiden ökar. Lågkonjunktur, inflation och hot om importtullar på ett ekonomiskt plan. På en mer övergripande, existentiell nivå - oro för klimat, krig och polarisering. Att jobba med medveten närvaro och meningsfullhet är nyckeln till ett mer lågmält och stabilt välbefinnande, ibland kallat eudaimonisk lycka i forskning. Begreppet kan härledas tillbaka till Aristoteles, som beskrev eudaimonia som "att utföra det bästa som finns inom dig".

 

Att bygga resiliens, vara medvetet närvarande och lyssna till sin wise mind är lika viktigt i ditt arbetsliv, där poise gör dig mindre benägen att känna dig mindervärdig, tryggare i beslutsfattande, och mer fokuserad på det som är hjälpsamt för dig.